Одиночество долго описывали как дефицит — то, что нужно поскорее заполнить. Но время наедине с собой может быть не паузой, а полноценной частью жизни, в которой человек слышит собственные желания.
Умение быть одному делает отношения здоровее. Тот, кто не боится тишины, не цепляется за партнёра из страха и не превращает близость в способ убежать от себя.
Начать можно с малого: вечер без планов, прогулка в одиночестве, ужин без телефона. Постепенно одиночество перестаёт пугать и становится местом, куда возвращаешься за собой.
